Je angsten onder ogen zien, is doodeng. Maar juist daar ligt iets moois verscholen.
IS DIT HERKENBAAR?
Een constante strijd
Je dag draait niet om leuke dingen. Geen filmavond, spontaan etentje of wandeling zonder plan. Nee, je hoofd is bezig met eten. En dan vooral: wanneer, hoeveel, hoe compenseer je, wat heb je verdiend?
Je wilt gewoon ‘normaal’ doen. Maar die stem in je hoofd denkt daar anders over. En rust? Dat is er al een tijdje niet meer.
In de spiegel zie je alleen wat je ‘moet verbeteren’.
Je zoekt bevestiging: ben ik goed genoeg? Dun genoeg? Sterk genoeg?
Maar er is altijd wel iets dat niet klopt. Of beter moet. Of anders had gemoeten.
Uitjes zeg je liever af. Collega’s gaan naar de borrel, jij naar huis.
Veilig binnen je eigen regels.
En je weet: dit is niet hoe je wilt leven.
Maar hoe je eruit komt? Dat is een ander verhaal.
Hoe zou het zijn als..
Je weer gewoon kunt eten waar je zin in hebt. Zonder lijstjes, verboden ingrediënten of regels die alleen jij begrijpt. Gewoon een bord eten. Niks meer, niks minder.
Je stemming niet meer afhangt van een getal op de weegschaal. Jij voelt hoe je je voelt. Niet een cijfer.
Je wél meegaat naar dat etentje. Zonder vier uur vooraf plannen, stress of excuses. Gewoon zin hebben. En gáán.
Je sport omdat je het lekker vindt. Omdat je energie voelt. Niet omdat je iets moet compenseren.
Stel je voor dat dat niet alleen iets voor anderen is.
Maar ook voor jou.
KOM IN ACTIE
Herstellen kan écht
Maar makkelijk is het niet. Iets loslaten wat jarenlang grip gaf, hoe ongezond ook, is spannend. En vaak ook gewoon heel ingewikkeld. Toch kun je daar uit komen.
Ik help je bouwen aan een gezondere relatie met eten, je lijf en jezelf.
Zonder jezelf kwijt te raken. Zonder smoesjes van de eetstoornis.
We praten, maar we doen ook.
We kijken wat voor jou werkt. We benoemen wat anders kan.
En als jij zegt dat het ‘allemaal wel meevalt’ terwijl je alleen een rijstwafel hebt genomen bij de lunch... dan prik ik daar echt wel doorheen;)
Want herstel is geen geheim recept. Maar het vraagt wel om eerlijkheid, lef, en soms ook gewoon een beetje humor.
“Herstel is geen bestemming, maar een reis waarin je stap voor stap opnieuw leert leven
zonder de beperkingen van je eetstoornis”.
- Brené Brown, onderzoeker en auteur
RESULTAAT
Stevige basis
Wat er kan veranderen als je met mij aan de slag gaat:
• Je kiest weer voor eten waar je écht zin in hebt. Zonder schuldgevoel. Zonder lijstjes. Zonder dat stemmetje in je hoofd dat vindt dat het ‘fout’ is. Je ontdekt hoe het voelt om zélf te kiezen, niet de eetstoornis.
• Je gaat voelen dat je meer bent dan hoe je eruitziet op een foto. Of hoe je denkt dat je overkomt op social media. Je blik wordt zachter. Voor je lijf. En voor jezelf.
• Je zegt vaker ‘ja’. Tegen dat etentje. Die borrel. Dat weekendje weg. Niet omdat alles ineens makkelijk is, maar omdat je je eetstoornis niet meer alles laat bepalen. En je weet wat je kunt doen als het lastig wordt.
• Je beweegt omdat je het lekker vindt. Je gaat wandelen zonder plan. Of je doet je favoriete sport zonder dat het iets hoeft te compenseren. De regels zijn niet meer de baas. Jij wel.
Wat je hier leert, is blijvend.
Geen quick fix, maar inzichten die je meenemt, ook als het even tegenzit.
En als je daarna nog verder wilt verdiepen? Dan kan dat natuurlijk altijd.
DIT IS VOOR JOU
Programma
Dit traject is er voor jou als je er klaar mee bent.
Klaar met dat de eetstoornis alles bepaalt.
En als je voelt: ik wil weer eten waar ík zin in heb, zonder stress, zonder regels, zonder gevecht.
Of je nu op een wachtlijst staat voor specialistische hulp, of al hulp hebt maar zoekt naar extra persoonlijke begeleiding: je bent welkom.
We werken intensief samen aan jouw herstel.
Dat betekent: regelmatige 1-op-1 sessies van 60 minuten, live of telefonisch.
Voor we beginnen, plannen we altijd eerst een kennismaking.
Dat gesprek duurt ongeveer 25 minuten, is gratis en helemaal vrijblijvend.
Carolyn Hoek is een coach, geen arts en geeft daarom geen medisch advies. Al haar informatie en adviezen kunnen dan ook in geen geval als medisch advies worden beschouwd.
Neem bij vragen over je gezondheid altijd eerst contact op met je (huis)arts.
ZIJ GING JOU VOOR
“Zelfs nu nog, hersteld van anorexia, pas ik dingen toe in mijn leven die ik van haar geleerd heb.
Ik gun iedereen die een strijd voert met een eetstoornis een Carolyn. Zij ziet je echt.”
- Andrea, 38
VEELGESTELDE VRAGEN
-
Als je vaak schuldgevoelens rondom eten ervaart, je (periodes) last hebt van eetbuien, braken, laxeren of vasten, je overmatig sport of dwangmatig beweegt, je obsessief bezig bent met je gewicht of de weegschaal is de kans groot dat je een eetstoornis hebt. Een eetstoornis heeft een aanzienlijk negatieve invloed op je dagelijkse leven, fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en sociale relaties.
Twijfel je over jouw eetgewoonten, vraag dan hulp. Hulp vragen is een teken van kracht en zelfzorg. Je hoeft het niet alleen te doen.
-
Als je je zorgen maakt over je eetgewoonten, je lichaamsbeeld of je mentale en fysieke gezondheid, is het altijd een goed idee om hulp te zoeken. Je hebt áltijd recht op hulp, ongeacht je probleem of uitdaging.
-
In het kennismakingsgesprek van 25 minuten bespreken we jouw huidige situatie, uitdagingen en doelen. Het is een vrijblijvende gelegenheid om te ontdekken of ik de juiste coach ben om jou te helpen
-
De sessies kunnen zowel fysiek in Hoofddorp als telefonisch plaatsvinden, afhankelijk van jouw voorkeur en mogelijkheden.
-
Ja, mijn coachingprogramma is een waardevolle aanvulling op bestaande therapieën of behandelingen. We stemmen de sessies af op jouw huidige traject om je herstel te ondersteunen en te versterken.
-
Dit programma is speciaal ontworpen om enorme stappen te zetten en jou de tools en inzichten te geven om met toekomstige uitdagingen om te gaan. Mocht je na afloop willen verdiepen of extra ondersteuning nodig hebben, dan bied ik vervolgtrajecten aan om je verder te begeleiden.
-
De kosten voor een coach sessie worden in principe niet vergoed door de zorgverzekering. Sommige werkgevers hebben echter een budget gereserveerd voor de persoonlijke ontwikkeling, coaching of training van hun medewerkers. Er wordt steeds meer aandacht besteed aan persoonlijke ontwikkeling op de werkvloer. Helemaal niet zo gek, want je werkgever heeft er ook baat bij als jij je goed voelt en gemotiveerd bent. Het kan dus zeker de moeite waard zijn om dit eens na te vragen bij je leidinggevende of HR afdeling.
-
Ook als je vraag hier niet tussen staat, help ik je graag verder. Je kunt me bereiken via het contact formulier.
