Een constante strijd
Je hoofd is bijna altijd bezig met eten.
Wanneer. Hoeveel. Hoe je compenseert.
Wat je hebt ‘verdiend’.
Je wilt gewoon normaal doen.
Maar die stem in je hoofd denkt daar anders over.
In de spiegel zie je vooral wat er beter moet.
Dit is niet hoe je wilt leven.
Maar hoe dit anders kan? Dat weet je nog niet.
Herken je dit?
Je dag begint met de weegschaal.
Nog voor je koffie weet je wat voor dag dit wordt.
Eten is nooit gewoon eten. Alles heeft regels. Of gevolgen.
Bewegen voelt niet meer als iets fijns.
Je sport omdat het moet, ook als je lijf eigenlijk om rust vraagt.
Je wilt even niks, maar je hoofd staat aan. Altijd.
Eten in gezelschap? Liever niet.
Dan hoef je even niks uit te leggen. Aan niemand.
Dit gaat zelden alleen over eten.
Het sijpelt overal tussendoor, in je keuzes, je energie, je relaties.
En laten we eerlijk zijn: zonder hulp verandert er weinig.
Omdat je vastzit in patronen die inmiddels normaal voelen.
Dit stopt niet vanzelf. Niet met nóg een boek.
En ook niet “vanaf maandag”.
Dus als je ergens voelt: ik wil hier uit, dan is dat genoeg.
Je hoeft niets te bewijzen, je mag gewoon voor jezelf kiezen.
Hoe zou het zijn als..
Je weer gewoon kunt eten waar je zin in hebt. Zonder lijstjes, verboden ingrediënten of regels die alleen jij begrijpt. Gewoon een bord eten. Niet meer, niet minder.
Je stemming niet meer afhangt van een getal op de weegschaal. Jij voelt hoe je je voelt. Niet een cijfer.
Je wél meegaat naar dat etentje. Zonder vier uur vooraf plannen, stress of excuses. Gewoon zin hebben. En gáán.
Je sport omdat je het lekker vindt. Omdat je energie voelt. Niet omdat je iets moet compenseren.
Stel je voor dat dat niet alleen iets voor anderen is.
Maar ook voor jou.
Herstellen kan écht
Niet makkelijk. Spannend. Maar het is wél mogelijk.
Ik help je bouwen aan een andere relatie met eten en met jezelf.
Dat betekent ook dat ik gerust een vraag durf te stellen over die ene rijstwafel bij de lunch.
Herstel is geen perfect plan.
Je hebt er wel lef voor nodig. En af en toe een beetje humor.
Stevige basis
Wat er kan veranderen als je met mij aan de slag gaat:
Je eet weer meer op gevoel.
Zonder schuld. Zonder lijstjes. Zonder dat stemmetje dat alles beoordeelt.
Je blik kan zachter worden. Voor je lijf. En voor jezelf.
Er komt ruimte om vaker ja te zeggen. Tegen dat etentje. Die borrel. Dat weekend weg.
Niet omdat alles ineens makkelijk is, maar omdat jij weer je eigen keuzes maakt.
Bewegen mag gewoon weer leuk zijn, niet iets dat moet.
En wat je hier leert, blijft.
Geen snelle oplossingen, wel inzichten die je meeneemt. Ook als het even tegenzit.
DIT IS VOOR JOU
Begeleiding
Dit is voor jou als je voelt: zo wil ik niet verder.
Als je verlangt naar weer eten waar je zin in hebt.
Zonder stress. Zonder regels. Zonder strijd in je hoofd.
Misschien sta je op een wachtlijst voor specialistische hulp.
Misschien heb je al hulp gehad en merk je dat je nog vastloopt.
Of misschien weet je gewoon: ik kan dit niet alleen.
Wat je situatie ook is, je bent welkom.
We werken samen, live of telefonisch.
De investering is €120 per sessie van 90 minuten.
Voor we beginnen plannen we altijd eerst een kennismaking.
Dat gesprek duurt ongeveer 25 minuten, is gratis en vrijblijvend.
Als het goed voelt, gaan we samen verder.
Zo niet, dan is dat ook oké.
Carolyn Hoek is coach en geen arts. Zij stelt geen medische diagnoses en geeft geen medisch advies.
Bij vragen of zorgen over je gezondheid is het belangrijk om contact op te nemen met je (huis)arts.
ZIJ GING JOU VOOR
“Zelfs nu nog, hersteld van anorexia, pas ik dingen toe in mijn leven die ik van haar geleerd heb.
Ik gun iedereen die een strijd voert met een eetstoornis een Carolyn.
Zij ziet je echt.”
- Andrea, 38
VEELGESTELDE VRAGEN
-
Als eten vaak gepaard gaat met schuldgevoel, als je eetbuien hebt, moet compenseren, vast, of merkt dat bewegen niet meer vrij voelt maar móét, dan is de kans groot dat er meer speelt dan ‘gewoon gedoe met eten’.
Dat raakt niet alleen eten, maar ook hoe je je voelt, hoe je leeft en hoe je met anderen omgaat.
-
Als je hierover twijfelt, is dat eigenlijk al reden genoeg om hulp te zoeken. Je hoeft niet eerst ‘erg genoeg’ te zijn.
Een label of diagnose is geen voorwaarde om hulp te mogen vragen.
-
Het kennismakingsgesprek is er om even kennis te maken.
In ongeveer 25 minuten vertel jij waar je nu staat en waar je tegenaan loopt.We kijken samen of het klikt en of mijn manier van werken bij jou past.
-
Ja. Dat gebeurt juist vaak.
Mijn begeleiding kan goed naast therapie of een ander behandeltraject lopen. We stemmen af op waar jij nu zit, zodat het elkaar ondersteunt. -
Dit traject staat op zichzelf.
Na afloop kun je stoppen, pauzeren of doorgaan. -
Meestal niet via de zorgverzekering.
Maar: sommige werkgevers hebben een budget voor coaching of persoonlijke ontwikkeling.
Het kan dus geen kwaad om dit even te checken bij je werkgever of HR. -
Staat je vraag hier niet tussen?
Stuur me gerust een bericht via het contact formulier.